أخر المواضيع

مقالات صحية : تعرف على فيتامين أ نقصه - فوائده - تواجده - vitamine (A) Shortage - And its benefits - The presence

مقالات صحية : تعرف على فيتامين أ نقصه - فوائده - تواجده - vitamine (A) Shortage - And its benefits - The presence




* فيتامين * A *

نقصه


حكة في العين عدم وضوح الرؤية, او وجود سائل مخاطي في العينخشونة في الجلدجفاف وقشرة في الشعرتكسر في الاظافرامراض العيون

فوائده


الحفاظ على صحة بطانة تجاويف الجسم مثل الأنفالحنجرةالفمالقصبة الهوائيةالمثانةالمعدة

يوجد في


  • الجزر
  • الخس 
  • التوت 
  • السبانخ 
  • الزبدة 
  • البيض 
  • السمك 
  • زيت كبد 
  • الحوت 
  • القمح 
  • العسل

ليست هناك تعليقات