أخر المواضيع

مقالات صحية : تعرف على فيتامين (ب) نقصه - فوائده - تواجده - Vitamin B

مقالات صحية : تعرف على فيتامين (ب)  نقصه - فوائده - تواجده - Vitamin B


* فيتامين * B *


نقصه

  1. التعب الكآبة حدة الطبع 
  2. كثرة البثور في البشرة 
  3. ابيضاض الشعر او سقوطة 
  4. ضعف في الشهيه العصبية

فوائده

  1. أساسي لصحة الجلد
  2. أساسي لصحة الشعر
  3. أساسي لصحة العيون
  4. أساسي لصحة الفم
  5. أساسي لصحة الكبد
  6. ضروري لأداء وظائف الجهاز العصبي

يوجد في

  1. الكبدخميرة 
  2. بذور الحنطة
  3. الحبوب الكاملة

ليست هناك تعليقات