أخر المواضيع

مقالات صحية : تعرف على فيتامين ( ب 12) نقصه - فوائده - تواجده - Vitamin B12

مقالات صحية : تعرف على فيتامين  نقصه - فوائده - تواجده - Vitamin B12

* فيتامين * B12 *



نقصه

  1. انيمياء
  2. التعب
  3.  عدم الشهية في الاكل 
  4. تلف المخبطء النمو في الاطفال
  5.  نقص في الوزن 
  6. الاكتئاب العصبية

فوائده


  1. يساعد في تكوين واحياء كرات الدم الحمراء
  2. يمنع الانيمياء يحافظ على الجهاز العصبي 
  3. يقاوم الاكتئاب

يوجد في

  1. اللحوم 
  2. الكبدة 
  3. الكلاوي

ليست هناك تعليقات